Nina Gaspari bel logo
Search
Kategorije zapisov
Zadnje objave
 

Joga

Aerial joga Ljubljana
VINYASA FLOW IN AERIAL VINYASA FLOW

V naših urah prepletamo dve fini obliki jogijske vadbe: dinamično vinyasa flow jogo in aerial jogo, ki jo izvajamo s pomočjo “hamake”. Tkanina, ki je spuščena s stropa, ti bo omogočila še bolj intenzivno vadbo in spodbudila dodatne raztege celotnega telesa, ki jih s klasično jogijsko vadbo ne moremo doseči. Zaradi dinamičnega načina vadbe je ta oblika joge primerna za jogijske začetnike in tiste, ki ste se z jogo že srečali in iščete hitrejše oblike vadbe. Če si med tistimi, ki jim vadba hitro postane monotona in dolgočasna, potem sta vinyasa flow  in aerial vinyasa flow zate naravnost enkratna, saj ponuja odlično razmerje med kardio vadbo in sproščanjem misli. Joga je fun in naše ure so gotovo najbolj zabavne ure joge v mestu.

MOJA ZGODBA

Z jogo sva se ponovno našli pred dobrimi tremi leti, ko sta dinamičen delovnik in stresno okolje enostavno zahtevala, da se umirim in poiščem svoje ravnotežje. Zadnja tri leta jogo tudi učim, na krasnih dinamičnih urah vinyasa flow, ki so polne smeha, dobre volje, super glasbe in odlične družbe. V prihajajoči sezoni bomo vadbenim uram dodali še elemente vse bolj priljubljene aerial joge, ki jo izvajamo s pomočjo “hamake”. Joga mi je podarila najlepše darilo – čas zase. Je moj prostor, v katerem se posvetim le sebi in v katerem pozabim na vse, kar me čaka doma ali v pisarni. Prostor, v katerem iz rok spustim nadzor, se posvetim spoznavanju svojih zmožnosti in sposobnosti.

Aerial joga Ljubljana

ZAKAJ JOGA?

  • pomaga poiskati ravnotežje v življenju
  • umirja misli in sprošča stres
  • izboljša prožnost in mobilnost telesa
  • izboljša spanec
  • umirja misli
  • podaljšuje dihanje
  • krepi samozavest
  • izboljša koncentracijo
  • pomaga vzdrževati telesno težo
  • pomaga pri lajšanju kroničnih bolečin