Pomisli na svoj tipičen dan in si poskušaj predstavljati, kdaj bi si lahko vzela 10 minut za meditacijo. Jaz sem ugotovila, da mi najbolj ustreza, če svojo meditacijo vključim v jutranjo rutino. Takoj, ko se zjutraj zbudim, si izberem dnevno meditacijo in največkrat kar v
V predzadnjem zapisu v meditacijskem sklopu bova šli skozi 7 najbolj pogostih mitov o meditaciji, ki ne držijo. Čeprav meditacija zadnja desetletja osvaja zahodni svet in je med svoje privržence ujela cel kup zvezdnikov in uspešnih poslovnežev, se jo še vedno drži kar nekaj mitov,
Meditacija ima krasno sposobnost sproščanja in spodbujanja večje ozaveščenosti v vsakodnevnem stresnem življenju. Strokovnjaki za duševno zdravje in duhovni voditelji so razvili prek 10 različnih oblik meditacije. Lahko si povsem brez skrbi, sam "prave meditacijske poti" ni. Kar pomeni, da lahko slediš tisti, ki ti
Če smo se v prejšnjem zapisu ukvarjali s tem, kaj je meditacija, bova danes pogledali na njene prednosti oziroma koristi. Številne raziskave in študije so pokazale pozitivne učinke meditacije na naše mentalno in fizično zdravje. Meditacija je ena od tistih veščin, pri kateri se doslednost
Meditacija ni “misliti na nič”. Meditacija ni nekaj, kar počneš.V današnjem zapisu ti na enostaven način predstavljam to fino veščino. V naslednjih zapisih se bova sprehodili še skozi koristi meditacije, kako z njo začeti, različne tipe meditacij.
Hočem ali nočem, moje življenje je bilo od samega začetka tako ali drugače povezano z zobmi. Veliko prvih spominom na svoje otroštvo (poleg tistega, ko sem uspešno splezala čez ograjo in zbežala iz postelje preden sem sploh znala hoditi) je povezanih s smejanjem na stolu
Če me spremljaš dalj časa, potem veš, da imam noro rada poletje, da se mi zime vsako leto predolgo vlečejo in da se najbolje počutim pod tropskih soncem (tudi, če grem ponj na Krk, samo da je toplo in je blizu kristalno čista voda). V
Zadnji zapis namenjam stvarem, ki so pomembne. Čas kot valuta, ki si je ne moremo prislužiti nazaj in zato pomembno, kako ga "trošimo". Iskrice radosti, ki sem jih s pomočjo japonske strokovnjakinje za pospravljanje Marie Kondo, vnesla v svoj dom. V zapisu predstavljam še Pabla,
Že nekaj časa se spravljam k pisanju tega zapisa. Bolj zaradi pomanjkanja časa za pisanje svojih vsebin (leto se je začelo zelo intenzivno) kot tega, da imam o tem težavo govoriti na glas. Verjetno med nami ni junaka, ki ne bi imel vsak ene (telesne
