Joga v parku s Heineken 00

Nazaj k naravi in z jogo v mestni park

Skoraj dve leti bo že, odkar sem v ljubljanskem parku Tivoli prvič organizirala druženje ob jogi. Bilo je le mesec po tem, ko sem v roke prejela čisto svež mednarodni certifikat za učiteljico joge. Malo za hec in predvsem zaradi želje, da tudi sebe pripravim do rednejše vadbe, sem objavila dogodek na Facebooku in povabila par prijateljev. Na koncu nas je prišlo skoraj sto. In to, dragi moji, je bila moja prva prava ura joge v vlogi učiteljice. Prvih nekaj minut so se tresla kolena, na čelu so se pojavile kapljice nervoznega potu. Prva ura se je iztekla ob krasni energiji vseh prisotnih. Obljubila sem si, da bomo naslednja poletja preživljali ob jogi v parku.

Celo zimo sanjam o jogi pod krošnjami mogočnih dreves. Uživam ob misli, da se na krasni jasi sredi mesta srečamo prijatelji in popolni neznanci. Ljudje, ki sta nam skupna druženje v parku in ljubezen do joge. Letos smo začeli pozneje, kot sicer, saj sta mi načrte ustavila nepredvidena operacija in okrevanje, ki je trajalo dlje od pričakovanega. A vseeno smo se pred nekaj dnevi le uspeli srečati na letošnji prvi uri dinamične joge v parku Tivoli. Večer je na koncu pospremila še najboljša osvežitev tega poletja – brezalkoholni Heineken 00.

Poletje je krasno za jogo na prostem

Poletje je čas, ko ogromno časa preživimo zunaj. Za malico ali kosilo najdemo krasno teraso sredi mesta ali senco v bližnjem parku. Z veseljem po službi skočimo v naš najljubši lokal, kjer s prijatelji poklepetamo o prihajajočih poletnih vikend načrtih. Da o piknikih, raftanju, planinarjenju ali le poležavanju ob morju, reki ali jezeru niti ne govorim.

Urbana središča po vsem svetu odlično izkoriščajo zelene površine za raznovrstne aktivnosti. Od New Yorka, Londona, Amsterdama, Sydneyja in vse do Rima – v vseh večjih prestolnicah se v poletnih mesecih v mestnih parkih odvija tisoč in ena športna aktivnost. Včasih večja in organizirana, spet drugič manjša in prikupno spontana srečanja med širšim krogom prijateljev. V ljubljanskem parku Tivoli se praktično vsak dan odvija kar nekaj zanimivih družabno-športnih srečanj. Seveda, tudi joga.

V park po svežo energijo, samozavest in nova prijateljstva

Pred leti so na Švedskem naredili raziskavo, ki je pokazala, da preživljanje prostega časa v naravi spodbuja sprostitev in našo notranjo osredotočenost. Še ena univerzitetna raziskava je pokazala, da obstaja med svežim zrakom in občutkom sreče izredno močna povezava. Celo naš živčni sistem se je razvil tako, da stresne trenutke ločuje od tistih, ko v naše telo priteče sveža energija. To sposobnost imamo še iz časov, ko se je človek v vlogi lovca in nabiralca v naravi boril za preživetje. Preživljanje časa v naravi v naše možgane pošilja signale, da se je naše telo vrnilo v svoje domače okolje.

V naravi se zbudijo naša čutila – vonj, vid in dotik. Svež zrak povečuje našo osredotočenost in naš dih postaja globlji. Neenakomerna podlaga, na kateri izvajamo jogo, pa od nas zahteva še močnejše jedro telesa, ki ga s tem še dodatno krepimo.

Občutek, ko se prvič v življenju sredi mesta postaviš na podlogo, je blazno zanimiv. Čeprav si osredotočen na pravilno izvajanje in sledenje vadbi, ne moreš prezreti mimoidočih. Vsake toliko se kakšen ustavi in z zanimanjem pogleduje okolico. Občutek nelagodja je povsem normalen, a obljubim, hitro pozabiš na to in se prepustiš energiji družbe in skupnega jogiranja. Joga na prostem je krasen način spoznavanja ljudi. In hej, na koncu lahko skupaj celo nazdraviš s hladnim pivom.

Letos se srečamo še dvakrat

Hvala vsem, bilo vas je krepko prek sto, ki ste prišli na prvo brezplačno uro dinamične joge z osvežitvijo. Če si prvo uro spregledal, brez skrbi. Spet se srečamo v sredo, 8. avgusta 2018, ob 19. uri. Svojo prijavo zabeleži še danes in nam s klikom na “going” pomagaj, da bomo naročili dovolj zelenih stekleničk.

Na krasni jasi tik ob tivolski promenadi, ki te od mesta vodi proti gradu. Tam nekje med deveto in deseto fotografijo na tvoji levi, če si prišel s smeri mesta, te bo potka vodila do lepe jase na desni strani. Spoznal nas boš po krasni energiji in fini družbi. Saj se vidimo, kajne?

Fotografije: Matjaž Tavčar

PREV

Vodič po ajurvedi

NEXT

Na klepetu - Gruša Zorn

LEAVE A COMMENT