231: Alenka Ružič Jovović (V formi z Alenko) - kako gibanje rešuje življenja

APPLE PODCASTS | SPOTIFY | AMAZON

Alenka Ružič Jovović je športnica, trenerka, motivatorka zdravega načina življenja in voditeljica vadbenih programov, ki jih lahko obiščete v živo ali prek spleta.
V epizodi govoriva o njeni osebni in poslovni poti, kako je po treh otrocih pri 35 letih našla vadbo, ki ji je ustrezala in h kateri se vrača tudi danes in z njo navdušuje številne ženske in moške, ki so njeni redni vaditelji.

Z Alenko sva posneli pogovor v dveh delih. Drugi del je na voljo na Herera podkastu, ki ga najdete na aplikacijah Apple Podcasts in Spotify.

V drugem delu pogovora z Alenko konkreteje govoriva o pomenu gibanja, prehrane, počitka in upravljanja stresa za ženske v obdobju perimenopavze in menopavze. Alenka pa deli tudi osebno zgodbo svojega menopavzalnega prehoda in kaj bi sebi svetovala pri 35-letih z znanjem in izkušnjami, ki jih ima danes in kako bi morda s kakšno spremembo, ki bi jo v vsakdan vpeljala prej, v postamenopavzno obdobje vstopila kakšno leto kasneje kot je.

Alenko lahko spremljaš prek njenega Instagrama in Facebooka, njene vadbe v živo in prek spleta pa najdeš na spletni strani.

Fotografija: iz osebnega arhiva sogovornice