229: Z Mojco Sekulić o sestavljanju hranilnih obrokov in sprejemanju boljših prehranskih odločitev
APPLE PODCASTS | SPOTIFY | AMAZON
Mojca Sekulić je prehranska terapevtka iz Centra za prehransko terapijo.
V tokratni epizodi govoriva o tem, kako razumeti sestavljanje zdravih, hranilno gostih obrokov, kako sprejemati boljše odločitve že med nakupovalnim procesom v trgovini ali tržnici, kako prepoznamo živila, ki nam ne ustrezajo, kdaj gre za intoleranco na posamezna živila in kako zadostimo potrebo po vnosu dovoljšnjega deleža beljakovin v vsakem obroku z izbiro prehrane, da bomo poskrbeli za svoje telo in dolgoročno boljše počutje.
Z Mojco sva pred to epizod že posneli dve epizodi, in sicer:
- v 123. epizodi sva govorili o vplivu prehrane na zdravje in naše razpoloženje. V epizodi sva razbili tudi nekaj glavnih mitov o prehrani, ki ne držijo. To epizodo lahko poslušaš tukaj;
- v 138. epizodi sva na to nadaljevali prvi pogovor in se osredotočili na mikrobiom, kako je povezan z našim imunskim sistemom ter kako vpliva na naše zdravje in vsesplošno počutje. Ta pogovor lahko slišiš tukaj.
- v 175. epizodi sva govorili perimenopavzi kot oknu priložnosti za boljše upravljanje menopavze. Pogovor lahko slišiš tukaj.
V epizodi sva omenili Grušo Zorn, ki jo lahko spoznaš skozi pogovor za podkast Lovim ravnotežje, najdeš pa jo tudi na Instagramu.
Mojco lahko najdeš na spletni strani Centra za prehransko terapijo, kjer jo lahko tudi kontaktiraš in se dogovoriš za srečanje. Mojčin center ima tudi Facebook in Instagram kanal.
